⚠ ГДЕ ВЗЯТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ? ИЛИ НЕ ПРОВЕРЯЙТЕ СОЦСЕТИ С УТРА
Это статья не пропаганда того, что вам нужно сократить время пребывания в социальных сетях. Вы можете в них сидеть столько сколько вам хочется)))
Это больше о том, когда лучше НЕ прибывать в забытьи в перелистывании умной ленты Вконтакте или Инстаграм.
==========
Есть такое понятие как "Золотой час"⏰. О нем я узнала из книги Н. Додонова "Антитайм-менеджмент".
Суть заключается в том, что, когда вы сели работать, неважно 8 утра это, или 12.00, главное☝ не открывать никакие социальные сети или почту.
Дело в том, что когда мы говорим, вот сейчас посмотрю, что мне написали, а потом сяду работать, то мы себя попросту обманываем.
Первый час - это время, когда мы полны сил и энергии и тратить его не на важные дела, а на второстепенные - это грабеж.
Как пишет Н. Додонов:
"Мозг «работает» на сахаре крови. Пока мы не успели растратить силы, его уровень высок, а значит, мы полны интеллектуальной и творческой энергии. Когда уровень сахара начнет снижаться, на те же умственные операции потребуется больше времени.
Глюкоза и кислород – два главных компонента, питающих наше тело, а значит, и поддерживающих умственную активность. Если одного из них не хватает, становится сложно сосредоточиться, хочется отвлечься, отдохнуть."
Поэтому если вы планируете или только собираетесь, запишите в свой ежедневник сложные и важные дела, которые вы будете выполнять в первый час своей умственной деятельности. Ведь недаром, сам Брайан Трейси говорит, что в первую очередь нужно съесть "лягушку на завтрак", а потом уже все остальное. )))
Удачи в планировании.
==========
Понравилась статья, ставьте ❤ и напишите в комментариях, что вы делаете в свой первый час работы.
Подписаться на обновления можно здесь: 👉https://vk.com/app5898182_-53948755#s=37627
#ТМ@8ideas #планирование@8ideas
#тайм_менеджмент #планирование
