⚠МАМА И ДЕПРЕССИЯ
Одно время я страдала от депрессии. Это было ужасно. Это длилось полгода.😢 Я даже об этом как-то статью написала.
Это был период, когда я не знала, чего хотеть, смотрела сериалы и практически не занималась семьей.
Мне помогло только то, что я нашла дело, которым я безумно хочу заниматься. Я обожаю тайм-менеджмент и готова говорить о нем часами. Я люблю свой проект. Но ЭТО помогло именно потому, что я человек такой (по соционическому типу у меня базовая #деловая_логика: нет дела жизни – все, печалька. Как говорится каждому свое.
Самое главное, что я вынесла из этого периода, так это то, что депрессия - это для меня больше оправдание. Если что-то не хочешь делать - самый удобный способ - этой уйти в депрессию. Классно ведь? Просят тебя что-то сделать, а ты им - "я в депрессии, не трогайте меня" 😒 (только пожалуйста, не испытывайте за это чувство вины). И от тебя отстают. Причина уважительная.
Однако уходя в депрессию, мы от чего-то убегаем. А вот от чего - надо понять. Я убежала от нелюбимой работы, спряталась, что не могла понять, что я люблю делать на самом деле. Поэтому, задайте вопрос себе, а от чего я бегу? Найдя ответ, можно и принять решения. 😔
Очень часто мамы бегут от однообразия, потому что привязаны к маленьким детям.
Для тех, кто в депрессии, вам может помочь это #видео_дня@8ideas
Забегу немного вперед, автор говорит, что нужно не держать депрессию в себе, а найти помощь. Как пример, психолог.
☝На самом деле, необязательно идти только к психологу, есть коучи, есть различные программы по работе с подсознанием (подойдет тем, кто не любит психологов). Найдите свой вариант.
Удачного просмотра: 👉https://www.youtube.com/watch?v=5wClYsgLkew
==========
#тайм_менеджмент #планирование
#организация_пространства #оптимизация_жизни